W I R B E L S Ä U L E N - K R Ä F T I G U N G

Die Kräftigung der Wirbelsäule ist ein Bewegungstraining, bei dem durch spezielle Übungen die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur gestärkt sowie ein rückengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster eingeübt werden sollen.

 

Beim Wirbelsäulen Training werden Übungen zur Stärkung und Dehnung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur vermittelt, gleichzeitig werden Koordination, Sensomotorik und Körperwahrnehmung trainiert.

Das Training umfasst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Theraband.

Entspannungsübungen ergänzen das Programm.

 

Ab Jänner 2022 geht es endlich los - Einstieg jederzeit möglich!

jeden Donnerstag ab 20.1. von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr im Living Institut, 1180 Wien.

Anmeldung telefonisch, WhatsApp oder Mail!